スポーツ医学・研究部　婦人科医　能瀬さやか先生と
DKピラティスジャパンマスタートレーナー染葉美枝による合同オンラインセミナーを開催致します！

【内容】
 
◆講師　能瀬さやか医師（60分座学）
・月経周期とコンディションの変化
・月経困難症や月経前症候群等の月経随伴症状の対策
 
能瀬さやかプロフィール
ハイパフォーマンススポーツセンター　国立スポーツ科学センター　スポーツ医学・研究部　婦人科医。
1979年秋田県生まれ。青森県八戸市で育つ。北里大学医学部卒業。東京大学附属病院女性診療科・産科に入局。2012年～2017年まで国立スポーツ科学センター勤務、2017年に東京大学医学部附属病院で国立大学病院初の「女性アスリート外来」を開設。23年4月から現職。学生からトップアスリートまでの女性選手のコンディション管理に関わる。学生や指導者向けに生理の正しい知識を伝える活動も。
DKマタニティピラティス監修。
 
◆講師　染葉美枝（30分実技）
・レイヤーをつけたピラティスエクササイズ
 
筋力、体力といった個人差、ホルモン変化に伴うコンディションの変化に対応出来るよう、ピラティスのエクササイズを分解しレイヤーをつけ動いていきます。

エクササイズを分解し、負荷の増減、エクササイズ強度の調整方法の一例を紹介。また、等尺性収縮など抵抗を利用し、関節可動域の拡大と筋力強化を行います。

皆様のご参加をお待ちしてます！

DKインストラクターの方は2時間の継続学習の単位付与できます。
 
日時：2023年8月5日(土)
時間：10:00〜11:45
準備するもの：マット、セラバンド、スモールボール
対象者：どなたでもご参加できます
参加費：3,000円
場所 : オンライン ★アーカイブ付

【ご予約はこちら】
mosh.jp/services/127737